3月31日。年度末で、Diarynoteの新規書き込みができる最後の日。
　にっき屋さんの皆さん、お疲れさまでした。ありがとうございました。

　最後だからと言って、特に何かあるーというわけでもなく。

　出勤して、仕事をしての一日だった。
　年度末ということもあり、異動があったり、何かの〆切だったり。そんなことでドタバタとしていた一日だった。昨日は薬が増えてぐったりとしていたが、今日はまだマシな一日だったなーと思う。結構しんどかったし、頭が回らなかったけど。体が軽いと、少し無理をしてしまうのが自分の悪い癖だなと反省。
　久しぶりに17時過ぎまで仕事をした。頑張った。

　帰宅してから作業をして、昨日の晩御飯の残りを食べて。
　そんな一日だった。平和……だったかなぁ。

　起きたら体が全く動かない。というよりも、頭と体が離れている感覚で起きられなかった。「起きた」と思ったら、体が寝たままだったという、これ幽体離脱的な感じでは。半分死んでた？

　今日はもう出勤ができないと思って、自宅で仕事をすると連絡を入れて、ぼちぼちと動くことにした。無理をしても仕方ないし、明日は絶対に出勤しないといけない。そう、今年度最終日だから。

　午前中は座ったり、横になったりを繰り返して仕事をした。
　昼ご飯は散歩がてら食べに出かけて。
　午後からはなんか調子が急に良くなったので、仕事がバリバリできた。薬の効果が出てきたのかもしれない。この数か月で一番体が軽く感じた。アニメだったら死亡フラグだ。

　在宅で仕事をしていたので、あまり年度末という感じはしていない。
　それ以上に、明日でDiarynoteに書き込めるのが最後なのが信じられない。この20年、あまりにも日常になりすぎていて、無くなるイメージができなかっただけだ。
　今日の時点で「今日までに日記をつけた回数　7551 回」。さすがに5桁には届かなかったか。それでも2002年からたまに翌日とか翌々日になったけど書き続けたからたどり着いた回数だろう。

　閑話休題。

　ここで書き始めた理由は「宙」という掲示板で知り合った方から勧められたから。そしてタイピングが少しでも早くなりたいという理由だった。
　それが大学入学が決まって、大学生活を記録しようとなった。
　在学中に鬱になり、それから回復するためにはいつものことを記録して、振り返って「大丈夫だ」と思えるようにしようとなった。
　社会人になってからは、毎日が同じようだけど違っているってことを実感しようとなった。

　17歳だった自分は、きっとこんな沢山の日常を書き続けるとは思っていなかっただろう。今も20年毎日書いたことは信じられない。だからここで書けなくなることが信じられない。半生を書き綴った場所がなくなることは、こんなに寂しく、実感がないものか。
　日記を書くことが習慣になってしまったのだから、これからも書くことに変わりはないだろう。でも、一番はここだろうな。
　まだ明日があるけど、一足先に。ありがとうございました。

　朝に作業をして出勤。
　今朝は調子が結構悪く、音楽を聴くのもしんどいレベルだった。電車でもぼーっとしていたし。天気が悪いのと、ついでに病院に行く用事があったからかもしれない。不安が強いのだろうな。

　仕事は午前中に書類を作ったりして、午後からはちょっとだけ書類をまとめて一度帰宅して病院に……と思っていたが、色々とあって帰るタイミングを逸してしまった。
　結局職場から病院へ直行する流れに。疲れていたからか、電車が来るまでの間に寝ていた。立ったまま寝られるもんだ。

　病院では近況報告。
　2週間であったこととかを伝えて、あとは体調のことも。
　ひとまず、落ち込みは減ったが、かろうじてまともに動けている、ってことだったので薬を増やすことになった。なお、上限なのでこれ以上は増やせない模様。最初からクライマックスだ。
　病院からてくてくと帰る最中、電車では本を読む気力もなく目を閉じていた。なんか寝られなかった。

　帰宅してから簡単にご飯を作って食べて、横になって、薬を飲んで布団の中へ。
　なんか寝られない気がするな……。

　起きたときには、まぁまだマシな体調だったが、作業をしているときからどうも違和感が。動悸もしてきたので、薬を飲んで、少し調整。少し落ち着いたので、その勢いで出勤。
　出勤して、その時点ですでにくたばっているのだが。体力が落ちているわけではなく、ちょっとしたことで疲れが出てきやすいって感じ。体の疲労感よりも、頭の疲労感が強いかな。状況把握に負担がかかっているのかもしれない。この状態でバイクに乗るのはやはり躊躇する。特に通勤時は。

　仕事は書類の印刷と整理を主にした。自分の勤務が短くなっているのと、集中力が持続しにくい関係上、事務作業も少し減らさないとしんどい。
　月曜ということもあり、気分も落ち込んでいる状況なので、作業は簡単に、それでいて視覚的に成果が見えるもの。と考えるとこれぐらいしかなかった。
　しかし31日が締め切りなのだが間に合うのだろうか、これ、。手順を間違った気がするんだけど。

　帰宅してからは、2時間ほど横になってくたばっていた。歯が痛いので歯科受診をしたかったのだが、空いているのが水曜日。ってことだったので痛み止めでごまかす。おそらく先週ぐらいに歯ぎしりをしていたので、その影響だと思う。今回は歯茎が腫れているので少し心配。

　夜には晩御飯をちゃんと作って食べたので良し。
　あと久しぶりにリングフィットアドベンチャーもできたので、上出来だろう。

　朝に作業をしていたときに、義弟から「動物園に行かない？」と連絡があった。姪を連れて行くらしいので、一緒にどうだろうとのお誘いだった。
　元々動物園に行く予定だったので、一緒に行けるならーと出かけてきた。

　姪はまだ1歳にならないので、動物が見えているのかなぁと気になっていたが、クジャクやバクを追っていたので、見えてはいるのだろうな。鳴き声に反応したりしているので、良い刺激にはなったのではないかな。
　初めての動物園に一緒に行けて良かったなー。かわいかったし。

　午前中は荒らしのような雨だった。こんなに降るものか、と外を見ながら思った。風は夜まで強かったなー。

　午前中は自宅で仕事をして、昼ご飯は適当に昨日の晩ご飯の残りを食べて、夕方に少しは外出しないとなと思ってマックまで行ってきた。本を読んだが、頭が回らずに少しだけしか読めなかった。しょんぼり。
　帰ってきて暫くしてから、友人から電話が。近くまで来たので顔を見に来たよーとの連絡だった。話をしていて気づいたが、会ったのは2年ぶりぐらいだったらしい。マジか。SNSとかで様子を知っているから、違和感がなかったが、そんなに会っていなかったのか。それでも以前のように話ができるのだから、こまめに連絡をとるって大事だな。

　気づいたら金曜だった。
　昨晩は早めに寝たのだが、どうも途中で目が覚めて、あまり寝た感じがしない朝だった。しんどいね、寝られないと。
　着替えたりしたものの、なかなか玄関から出られず。なんか気が重いのだろうな……。

　仕事は連絡調整などでドタバタとしていた。落ち着いて仕事をするという感じではなかったのは、多分自分の調子が落ち着いていないことも理由なのだろう。
　昼飯を軽く食べて退社。
　さすがに出かける体力は残っていなかったので、自宅で横になって過ごしていた。背中がいたいのはどうにかならないものか。

　3月も下旬になり、Diarynoteが終了するのまで残り一週間になった。最終日、ちゃんと書ける余裕があるだろうかということが不安ではあるが。
　それにしても、こうして書いていると「終わる」って気があまりしない。あまりどころか全くしない。しかし当たり前にあるものってこうして気づいたらなくなるってことが多かったなと思う。新型コロナウイルスとかで、マスクをつけていない生活が非日常になったように。

　朝は結構しんどかったが、昨日と一昨日と比べたら体はかなり楽になった感じ。
　昼になってもまだ余力があるぐらいだったので、少しずつだが体力も戻ってきたかなと。
　そんな感じだったので、帰ってから桜を見に行ってきた。

　日曜ぶりにバイクに乗ったが、日曜の時と比べると頭の靄が少し無くなっている印象がある。バイクに乗っていても怖いと感じることは少なかったし。

　桜は満開だったり、五分咲きだったりと、結構幅があった。満開のところは予想通り、人が多かったなぁ。
　いつもだったら「綺麗だなぁ」と思いながら写真を撮るのだが、今日は「咲いているなぁ」だったので、心の方はまだまだ動くまで時間がかかると思う。体は寝たら回復するが、心は寝てもそんなに回復しないからね。仕方ない。
　でも写真を沢山撮ってきた。いつか見返したときに「この時は綺麗だと思わなかったけど、今は綺麗に感じるなぁ」とか思えたらいいな。

　帰ってきて、作業をして、それで完全にダウン。体の方がダウンした。動きすぎたなと反省。セーブできていないのかもしれない。

　起きて暫くは体調が良かったので、今日は大丈夫かな？と思ったが、着替えたりしていたら次第に体力がなくなったので「ダメだ、今日も」となった。一喜一憂すると疲れるので、期待しないようにしよう。

　仕事は「しないといけない」と思っていたことがひとまずできたので良しとしよう。
　とりあえず現状は「仕事を頑張る」ではなく「できることをする」の方針なので。相手方にも体調の説明はしたから、明日以降にまた連絡をして調整をしないとなと。

　午後は帰ってきて、そのまま夕方までダウン。おかげで体力が少し戻って、自宅での作業もいつも通りにできたので良しとする。晩御飯も作って食べられたしね。皿洗いをしている途中でくらっときたので、まだまだ本調子ではないけど。できることが少しずつ
増えてきたのは大きいかな。最終目標はバイクで楽しく外出。

　今日は月曜かと思ったら実は火曜でした。という展開。月曜が祝日だと、どうも調子が狂う。みんなそうだと思うけど。

　昨日の午後、ぐったりとしていたことで少し体力に余裕はできたが……出勤でくたばって、仕事ができるようになったのは出勤してしばらく経ってからだった。本調子が出ない。

　昼過ぎに帰宅して、横になっていたらチャイムが鳴った気がしたが、気のせいかなぁとかぼんやりとしていた。しばらくして「あれ、もしかして親が来た？」と思って携帯を確認。ビンゴ。
　さすがに心配をかけているしなぁと思って、慌てて電話をして合流。そのまま買い物をしてご飯を食べることになった。

　さすがにいつものようにバカを言いながら談笑してご飯とはいかなかったが、一応生きて、動けている姿を見せられただけでも親孝行だったと思うことにする。

　朝に作業をしたが、今日が祝日だと忘れて仕事をしていた。危うくそのまま出勤するところだった。同僚に感謝だ。

　そんなことがあったが、午前中は割と調子よく家事などができていた。昨日も外出できたので、よしよしと思っていたが甘かった。
　昼過ぎぐらいから、突然気分が滅入り、そのまま動けず。まったくどうしてそうなったのか分からないぐらい突然落ち込んで、何かしないとという焦燥感で疲れ果てた。

　午前中に作業をしたが、体調があまり良くなかったので終わってから横になっていた。昼過ぎから少し体調が回復したので、バイクで昼ご飯を食べに出かけた。昨日出かけたのは、このための予行練習。
　ということでやってきたのは、やよい軒。アイマスの高槻やよいとのコラボをしているとのことでやってきた。アーケード版からの担当Pなので、行くしかないだろうと。ちゃんとカードももらってきたのでよし、と。

　あとは買い物をして帰宅。
　夕方には散歩にも出かけられたし、今日は体調が良かった。明日以降もこんな感じが続けばよいのだけどなー。

　午前中に少し作業をして、昼までずーっと横になっていた。体が重い。
　昼過ぎに少し動けそうだったので、ご飯を軽く食べて、久しぶりにバイクにまたがった。
　少しふらふらとした感覚はあるが、意識しないでもエンジンがかけられたので良しとする。うつ症状と薬の副作用で判断力などが落ちているのと、無意識でしていることが認識できなくなるので、それがないと分かったことは大きい。
　走っている最中は、少し危ない、と感じたことがあったので、いつもより停車などは慎重にした。状況判断も視野が狭くなっている感覚があったので速度も抑えめにして、車間距離もいつもより広めに。

　10分ぐらいだったが、無事に買い物から帰宅できたので及第点。

　買い物から帰ってきたら、くたくたで夜まで横になっていたけどね。
　多少無理をしたけど、頑張ればできると分かったことは大きい。頑張らないとできないのだから、無理はしたらいけないという風にとらえることにしよう。

　どうにか今日も出勤できたので良しとしよう。
　午前中だけの勤務にしているが、頭が回っていないのであまり仕事ははかどらず。昼前にちょっと調子が良かったので書類を作ったが、急に調子が悪くなってしまった。そんな急に動けるわけないもんな……。

　昼食は同僚と食べてきた。
　時間があれば、もう少しゆっくり話ができたのだろうが。

　帰ってからはぐったりとダウン。
　歩いたり、話したりしていたら、体力が持たなかったらしい。
　夜も21時前には眠くなったので、睡眠導入剤を飲んで寝た。もう寝るしかない。

　仕事制限2日目。
　昨日と比べると「動けるな」と思ったが、そんなことはなかった。頭に罹った靄は少しとれた感じがある。ただ疲労感と眠気が強い。3回目のワクチンで出た副反応の3倍強ぐらい。結構つらい。

　昼ご飯を食べる気力がなかったが、帰り道にあるマックで軽く食べてから帰宅。
　帰った後にはくたびれて横になった。無理。

　夜に自宅の作業で、研修を受けてと。ただ、凡ミスが結構あったので、やはり調子が悪いなぁとは思ったり。

　副作用しんどい。先週はワクチンの副反応でダウンしていたけど、この疲労感とかと比べたらなんてことはない、と言えるぐらいしんどい。

　頭が回らないので、今日は電車で通勤した。乗っているだけで良いのは楽。ただ、昨晩腰に違和感が出たので、それだけが心配だった。靴下を履くだけでもびくびくしていたぐらい。

　午前中に社長と話をして、今日から勤務時間を短くすることにした。
　理由は2つ。会社的にはいなくなると回らない業務が多い。半日ぐらいで片を付けてしまった方が良い。もう一つは休職すると自分が引きこもりになる。多分出ない。よほどしんどくない限りは出かけた方が精神的にも良いだろうと。
　ただ、副作用とかになっては出勤しないで休むことも候補には入れた。無理して悪化させても仕方ないので。

　午後から帰ったわけだが、自宅で死んだように横になっていることしかできなかった。
　本を読む気力も、アニメなんて全く頭に入らないので見ても意味がない。ついでに座っているのもそれはそれでしんどい。
　という状態だったが、ご飯を食べるために起きたので、こうして書いていると。
　習慣って大事だし、やはり自分には日記をつけることは必要だ。「あの時はこうだったけど、乗り切ったな」という自信が必要だろう。

　とりあえず体調は悪かったが仕事に。
　できるだけいつも通りにと思っていたが、お客さんから「元気ないね」と言われる始末。分かるもんなのな……。

　少し早めに退社して病院へ。
　最近の状態などを話した。最初に「もうきついです」と言えたので偉い。
　最終的には、抗うつ剤の処方と休職を勧められるってことになった。まぁそうなるよねー……。明日社長とか同僚になんて言おう。

　どうも体も気持ちも動かない一日だった。

　朝、作業をしてから出勤。
　いつもだったらテキパキと準備をして出かけるのだが、忘れ物がないかなど不安で仕方なく、何度も確認をしてから出かけた。それでも忘れるものは忘れるのだが。

　午前中は取引先に外出。
　午後からは事務所に戻って、書類作成をしたり。
　帰りにご飯でも食べて帰るかなぁと思ったが、気分が乗らず自宅でご飯にした。外食って結構エネルギーを使うので。

　寝ようと思ったが、やはり眠れず。睡眠導入剤を半分飲んでも効かず、半分追加で飲んで、どうにか眠れた。2時ぐらいには目が覚めてしまったが、3時間ぐらいでも寝ないと体力が持たない。

　朝に作業をしてぼんやりとしていたら、妹から「市内に行くけど一緒に出掛けない？」とお誘いを受けた。先日から睡眠導入剤等を飲んでいるので、運転は控えるようにしているので、一緒に出かられるのであれば大丈夫かなと。

　ご飯を食べて、買い物をして、姪が寝ている間に三人でコーヒーを飲んでと。
　割と充実していたんじゃないだろうか。

　帰ってきてから気が抜けたのか、気を失っていた。
　体力が落ちたわけではなく、単純に疲れているのだろうな。