土曜〓制限と散歩と〓

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　風邪も胃も中途半端に長引きすぎだろ……
　
■午前
　今日から一つだけ自分の生活に制限をかけてみた
「午前10時以降から18時までデスクトップPCの電源を付けない」
　というものを。ノートPCは外出時に使ったりするのでその時は使うって感じで。
　この条件で30日は続けていきたいと思う。
　
　制限をつけた理由は
1.どう考えてもPCの前に良すぎ
2.動画を見すぎ
3.よってドライアイになって目に負担がかかっている
4.電気代
　以上4点がある。
　それと時間つぶしをしているぐらいであれば別のことができるとは思ったりで……
　PC、というか主にネットなのたが、以外にできることを増やしていかないと目とか肩に負担がかかってしまっている印象が。
　気分的な問題もあるしね。
　これで外出するきっかけになれば良いだろうと。
　社会復帰的な意味でも。
　
■お昼寝
　で、午前中は殆ど本を読んだりしていた。
　久しぶりにのんびりと本を読んでいた気がするなぁ……
　PCのディスプレイを見るよりは目に良いと思う。
　運動がてら市立図書館に行って、本を借りてきて勉強をするのもありかな。
　月曜が晴れだったら行きたいところだが、駄目だったら水曜に行こう。
　
■散歩
　今日は運動をしていないし、WiiFitの運動は若干激しいので散歩にとどめた。
　デジイチを持って家の近くをぶらぶらと。
　2.7kmほどを40分かけて歩いた。
　以前だったら2km以上となったら結構歩くなぁという感じだったのだが、最近はそこそこ運動をするようになったせいか短く感じるようになった。
　動物園を歩いたりする時にGPSログを取っているのもあるのだろう。
　今回の散歩もログを取って距離を測定したのだけどね。
　こうやって気軽にログがとれるだけでもありがたいものだ。
　モチベーションの維持にもなるし良いことだ。
　
　で、思ったのが『やっぱりコンデジ欲しいなぁ』ということ。
　デジイチの方が当然画質は良いのだが、散歩とか自転車で走っている時には向いていない。
　というか出すのが面倒だったりと気軽に持ち出せないのがネック。
　ちょっと考えてみるとして、これ以上ものが増えないようにしないとなぁ。
　まだ減らし切れていないのに。
　
■気分切替
　出かけないで気分の切り替えができる方法が無いかと考えてみたのだが、作業スペースを居間にすれば良いと気づいた。
　畳にクッションにこたつ。自室とは全く違うのでこれであれば十分に気分転換として活用できる。
　姿勢が変わるだけでも気分が変わってくるし、できることも変わってくると思う。
　自分はどうしても気分の切り替えがうまくできないので、こういう物理的な変更を利用して気分を切り替えないといけないか。
　色々とあるけど、こういう感じで切り替えができると分かっただけでも十分な収穫かな。