金曜〓散歩と噴火と〓

〓〓〓〓　18:24　〓〓〓〓
　
　今日から少しずつリハビリをしようと思う。
　
　昨晩飲んだ痛み止めが最後となった。起きて朝食を食べてから飲もうと思ったらもう無いことを思い出した。今までは痛み止めを飲んでいたのであまり動かないようにしていたが、今日からは痛みが無い範囲で動くようにしよう。痛みを感じればそれは「無理をしている」ことになるので。
　午前中は少し家の中を動いてみた。もちろんサポーターを付けてではあるが。座っているよりも立っている方が楽かもしれない。おそらくサポーターの効果が最大限に発揮されるからだろう。だからと言って動き過ぎるのも問題なので適度にいこう。
　
　午後からは夕方までごろごろとしていた。少し歩いただけだが体がだるい。今まであまり使っていなかった筋肉を使ったからだろう。これは仕方ないと横になった。それに頭が痛かったし。なんで痛くなったのだろう…・・夕方になって痛みが治まったら外に出かけることにして暫し休憩。
　夕方に起きてみたが、痛みがほとんど無かったのでサポーターを付けて外を散歩してきた
ゴミ出し以外ではほぼ1週間ぶりの外出となった。少し距離はあるがコンビニまで歩いてみた。なんか感触が変だった。宙に浮いているとか地に足が着かない。そんな感触だった。久しぶりに歩いたからだろうなぁ。そして前を見ると桜島が元気に噴火していた。その元気が少し欲しいものだ。
　
　帰宅してから少し腰が、というよりは一カ所ピンポイントで痛かったので寝ていた。これも横になったり起きたりを繰り返して書いている。そろそろしっかりと寝るか。