月曜　〓本と布団と〓

2012年9月10日日常

　出かけたが、腰が痛いな……
　
　午前中は自室でだらだらと。起きた時には腰が痛かったので無理をせずにして、痛みというか違和感が無くなってから布団を干してきた。起きたばかりだとやはり調子が悪いんだよね。寝ている間のことなのでどうしようもないのだけど。2ヶ月経ってもこんな調子だからなぁ。もう少し筋力をつけるしかないのかな。あとは1時間ほどテキストのたたき台を作った。まだまだ足りていないが。
　
　午後からは少し出かけてきた。雑誌を探しに行ったのだが結局見つからなかった。仕方ないので立ち読みを少ししてから帰宅となった。布団を干していたのであまり遅くなるのもなんだし。冷たい布団で寝るのも悪くはないが、できたらふかふかした布団で寝たい。布団を取り込んでから散歩に出かけてきた。今日はぶらっと20分ほど歩いてきた。立つ読みをしたので腰の筋肉が固まってしまっているかもしれないので少しだけ長めに歩いてきた。
　帰ってきてから飯を作って、食べて、シャワーを浴びてから日記を書いているところ。さてと少しすることができたので今からして、それから寝るかな。