水曜　〓テキストと散歩と〓

　坐骨神経痛が辛いぜ。
　
　午前中はニコ動を見たり、家事をしたりと。ニコ動を見ている時間の方が長かったかな。時々立ち上がったり、ベランダまで歩いたりしていた。ぼちぼちと立ったり歩いたりしないとね。
　午後からはテキストの印刷に出かけて、その足で散歩に出かけてきた。どうも右足親指の付け根が痛む。歩きすぎだろうか……または靴の問題かな。毎日歩いているのでそろそろちゃんとした運動用の靴を買うべきかなと思い始めた。毎日のことだしね。たまにであればそこまで考えないのだが。毎日となると疲労が蓄積するだろうし。今度ぼちぼちと見に行ってみるかな。ドキドキするけど。
　散歩から帰ってきたらテキストを綴じて、進行予定を書いてと。すでに殆どの項目は終わっているので、殆ど説明することはないんだよね。
　
　飯を作って、昨日に続いて今日もSくんたちと歩いてきた。彼らは走っていたが、自分はぼちぼちと歩き。走ると背中に響くので、無理をせずにぼちぼと歩いた。おかげで今日は半日で1万歩以上歩いている。ポケモンの万歩計を使っているが、中々精度が良いので使っている。
　帰宅してから風呂に入って、こうして日記を書いてと。そろそろ寝る準備をしようかな。その前に腰に湿布を貼ったりするか。少し無理をしてしまった感じがするので念のため。