火曜　〓痛みとだるさと〓

　腰が痛い。
　
　朝起きて、飯を準備していたところで座骨神経痛っぽい痛みが走った。寒くなったからだろうなーと冷静に考えたが、今の時期にこれは辛い。またぎっくり腰になる可能性もあるわけで。ひとまず今日は買い物に行ったら湿布を買ってくることを決めた。
　
　そんな状態で作業をして、通勤してと。電車で座っていたのだが、ご高齢の方からどけと言われためんどくさいので席を譲った。腰が痛かったんだけどなぁ……
　仕事はぼちぼち。データベースを作りたかったのだが、結局色々と仕事が入ってきてできず仕舞いだった。電話対応とか接客とか色々と入ると全然できないな。進まないではなくて「できない」だからなー……必要項目の洗い出しだけでしただけでも進んだと言えるのだろうか。言えないだろ。
　
　体調が悪い状態でどうにか仕事をこなして帰宅。
　それから買い物に行ってと。バイクに乗っている間だと腰の違和感がそこまで気にならないなぁ。恐らくちゃんとした姿勢で座っているからだろう。明日から仕事の姿勢を少しだけ変えてみるか。効果があるかは分からないけど、できることはしておきたいし。
　再度帰宅してから作業をして、終わってから軽くご飯を食べてウォーキングへ行ってきた。これで少しよくなるといいなぁと。無理のない程度にしたけど。
　
　そんな感じで腰と背中の痛みで集中できないし、なんかそれだけで体力を持って行かれた一日だった。